Bei stürmischer See in sich Ruhe bewahren und mit festem Stand jede Welle reiten. Das innere Gleichgewicht aufrechterhalten – auch in dynamischen Zeiten.
Gerade in dynamischen Zeiten – charakterisiert durch Veränderungsprozesse, belastende Arbeitsbedingungen, Rollenunklarheit, Überstunden und Unsicherheit – fällt es oftmals schwer, das innere Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Daher werden eigene Bewältigungskompetenzen (Ressourcen) benötigt, um negative Stressoren und Belastungen auszugleichen. Ziel einer gesunden Selbstführung ist es, bei stürmischer See in sich Ruhe zu bewahren und mit festem Stand jede Welle zu reiten.
Kennen die Grundlagen gesunder Selbstführung und des Stressmanagements
Lernen Techniken kennen, um sich gesund zu führen
Reflektieren Herausforderungen und erarbeiten gemeinsam passende Lösungen
Haben einen konkreten Maßnahmenplan zur Umsetzung in der Praxis
Lernen Empathie und achtsamen Umgang mit sich und anderen
Verantwortungsvolles Selbstmanagement und Strategien, um Hektik, Stress und schlechtes Gewissen zu reduzieren
Erhöhung der Selbststeuerungskompetenz
Was bedeutet gesunde Führung und wie entsteht Stress? Warum ist gesunde Selbstführung wichtig?
Was sind somatische Marker als Signalgeber? Körpersignale erkennen und richtig deuten.
Reflexion innerer und äußerer Ansprüche und Erwartungen. Was treibt mich an, was bremst mich?
Welche Methoden und Techniken gibt es und welche passen zu mir? Individuelle Strategien entwickeln.
Sie haben eine Vorstellung von gesunder Selbstführung und wissen, wie Sie Ihren Alltag bewusst gesund gestalten können. Sie erhöhen Ihre Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung, Selbstführung und mentale Stärke und lernen relevante Einflussfaktoren auf den eigenen Gesundheitszustand kennen.
Wir legen großen Wert auf den Transfer in den eigenen Arbeitskontext. Durch konkrete Fallbeispiele, Reflexionsübungen und die Entwicklung eines persönlichen Maßnahmenplans stellen wir sicher, dass Sie das Gelernte direkt anwenden können. Preis, Methode und Dauer werden gemeinsam mit Ihnen in der Auftrags- und Zielklärung festgelegt.
Alle, die ihr inneres Gleichgewicht und ihre Widerstandsfähigkeit stärken möchten. Führungskräfte und Fachkräfte, die ihre Resilienz und Selbstführungskompetenz entwickeln wollen.
Selbstverständlich ist dies nur ein Vorschlag. Gerne können wir dieses Seminar nach Ihren Vorschlägen abändern!
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